Desde que nos levantamos hasta la noche sometemos a nuestros ojos. En el mundo de pantallas en el que estamos inmersos es inevitable no cansar a nuestra vista más de lo necesario. Hagamos una prueba: Apaguemos las luces y dejemos solo encendida la pantalla. Sin mirarla veremos el brillo y los colores que emite. Estos mensajes van directamente hacia nuestros… Leer más →
Nuestro cerebro necesita vitaminas y minerales que contribuyan a mantener sus funciones cognitivas (agilidad mental, memoria, concentración) y que nos ayudan en nuestro día a día en el estudio y trabajo. Las vitaminas del grupo B, junto con el magnesio y la vitamina C contribuyen al funcionamiento del sistema nervioso y proporcionan energía a nuestro cerebro. La vitamina B5 contribuye… Leer más →
En Septiembre llegan de nuevo cosas conocidas como las actividades extraescolares, los libros de texto y los platos de cuchara. Necesitamos una puesta a punto para adaptarnos a todo ello. Empezar el cole es comenzar cada año una nueva aventura deberéis estar perfectamente preparados para ello. Dejar el verano atrás siempre es difícil pero la ilusión del nuevo comienzo lo… Leer más →
Todo llega a su fin y el verano, también. Empieza el tiempo de los horarios, el despertador y las rutinas. Todo ello requiere una adaptación y éste es el momento de ponernos a ello para no perder los papeles. Situaciones puntuales de stress y de posible ansiedad deben transformarse en cosas que seamos capaces de gestionar de manera fácil y… Leer más →